谷雨寄语：谷养百谷穴养人

今日谷雨到，百谷生田园。

多吃木耳菜，润燥治眼干。

香椿能醒脾，香菜利小便。

香葱增食欲，香菇可养肝。

松子降血脂，白蒿扩血管。

豆腐黄花菜，保养心血管。

西瓜降血压，心脏防风险。

樱桃缓痛风，有助降尿酸。

柠檬通肾脏，结石应无缘。

常吃猕猴桃，失眠可改善。

常喝桂花粥，生津散胃寒。

防止动脉硬，常吃小根蒜。

咽喉口角炎，要吃穿心莲。

黄芪入上焦，清热肺火宣。

黄连除湿热，清心通胃肠。

黄柏入下焦，补虚治肾炎。

春季皮干燥，要防紫外线。

羊肝泥补硒，防治近视眼。

摩腹加提肛，养阳助睡眠。

拍打委中穴，赶走关节炎。

按摩耳背沟，消除头目眩。

点揉然谷穴，血糖往下窜。

按揉足三里，降脂心神安。

点按内关穴，冠状动脉软。

按揉后溪穴，颈椎变活泛。

敲打天枢穴，有效通肠便。

自然有谷地，人体有穴眼。

谷地生百谷，穴位按平安。

本节气诗摘自中国社会出版社出版图书

《跟着节气过好健康生活》

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。健康长寿是人们梦寐以求的目标。《跟着节气过好健康生活》这本书由中国社会出版社出版，作者系水利部离退休干部局原党委书记、局长凌先有。这本书文字通俗易懂，体例新颖别致，朗朗上口，便于记忆，既重知识性，更注重实用性，内容和形式都非常适合老年人阅读。对引导老同志顺应自然规律、健康生活、快乐豁达、向上向善大有裨益。