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小暑寄语:保护咽喉天地通
来源:原创作者 凌先有 中国社会出版社 | 作者:钟俊华 常小靠 | 发布时间: 2021-07-07 | 91 次浏览 | 分享到:

小暑寄语:保护咽喉天地通


小暑


小暑暑不小,炎夏似火烧。

保健多呵护,自我多关照。

人体器官中,咽喉最重要。

上与口鼻连,下与肺胃交。

喉通天之气,呼吸之要道。


咽通地之气,饮食之通道。

咽喉发声音,交流不可少。

咽喉若肿痛,食醋即可疗。

醋水加同量,漱口痛可消。

含漱丝瓜汁,咽喉火气浇。


经常饮酸乳,喉炎可减少。

大蒜能抗菌,喉炎很有效。

多饮菠萝汁,润喉炎症消。

天冬与麦冬,岗梅加甘草。

每天煎一剂,利咽毒气消。


乌梅找五枚,打烂水浸泡。

每天含一次,咽喉无烦恼。

水熬西瓜皮,冰糖要加少。

夏日冷饮之,咽炎可除掉。

慢性咽喉炎,找片玄参嚼。


含在齿舌下,数月可治好。

浓茶加红枣,适当蜂蜜调。

每日多含服,咽喉炎症消。

如若喉上火,保健用药草。

桑叶杭白菊,再加薄荷熬。


陈皮加白糖,开水沏闷泡。

顺气止咳嗽,化痰脾胃好。

治疗咽喉痛,按摩也有效。

掌滴风油精,顺时按咽道。

左手无名指,指尖点压到。


每日做三次,咽炎无征兆。

每日勤喝水,锻炼免疫高。

声带要呵护,大声莫呼叫。

声带若溃烂,嘶哑咽灼烧。

禁声多休息,尽量讲话少。


说话莫时长,音量别太高。

服用抗酸剂,睡觉头抬高。

喉含气囊肿,声嘶塞气道。

保持喉湿润,蜂蜜柠檬搅。

热敷喉咙处,血液循环绕。


尽快减症状,也可用盐膏。

每月换牙刷,细菌隔绝掉。

补充营养素,护喉用蜂胶。

起居有规律,睡眠不能少。

口腔保清洁,护咽防感冒。

拒绝辛与辣,戒烟酒喝少。

饮食多清淡,果蔬营养调。

咽喉多舒畅,生活无烦恼。


“春有百花秋有月,有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。健康长寿是人们梦寐以求的目标。《跟着节气过好健康生活》这本书由中国社会出版社出版,作者系水利部离退休干部局原党委书记、局长凌先有。这本书文字通俗易懂,体例新颖别致,朗朗上口,便于记忆,既重知识性,更注重实用性,内容和形式都非常适合老年人阅读。对引导老同志顺应自然规律、健康生活、快乐豁达、向上向善大有裨益。”

责编 常小靠  审核  钟俊华

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